大学的体育课一般是通过以下步骤来上的：

1.选课：在选课阶段，学生需要根据自己的兴趣和需求选择适合自己的体育课程。一般情况下，学校会提供体育课程目录和课程简介供学生参考。

2.注册：选定体育课程后，学生需要在学校规定的时间内进行注册。具体的注册可能因学校而异，可以通过在线系统或到相应的部门办公室进行。

3.上课：一旦注册成功，学生就可以按照课程安排开始上体育课。上课时间和地点将在课程表或学校公告中列明。

4.参与课堂活动：体育课一般会有理论和实践相结合的教学内容。学生需要参与教师安排的各种体育活动，如体能训练、运动技能练习、团队运动等。

5.考核评估：体育课通常会有考核评估的要求，以评估学生在体育方面的学习成果和能力。评估可能包括课堂测试、实践表现、作业或项目报告等。

需要注意的是，不同学校和课程可能存在一些细微差异，具体的上课和要求还需根据所在学校的相关规定进行了解和遵守。

田径比赛分为田赛和径赛两类。田赛是指运动员在固定场地上进行的体育比赛，如跳高、跳远、三级跳、铅球、标枪、铁饼等项目。径赛是指运动员在跑道上进行的体育比赛，如短跑、中跑、长跑、栏击、接力等项目。田赛和径赛各有其特点，田赛注重运动员的爆发力、协调性和技巧性，而径赛则注重运动员的耐力、速度和技巧性。因此，在田径比赛中，田赛和径赛项目的分配是非常重要的。