从运动生理学角度，400米是一项逼近无氧运动中肌糖原分解能提供能量极限的项目。并不是400米本身比800米、1500米难跑，同样速度显然距离越短越轻松，而是现代比赛要求400米选手维持尽量高的无氧过程比例以获取更高成绩，导致400米中后段选手体内已经产生大量无氧分解得到的乳酸堆积后，为了保持速度依然要通过无氧分解获取能量，需要克服极大的生理不适与身体机能障碍。

无氧状态是身体的供能状态，是指在400米跑过程中，身体供能是无氧代谢供能的（没有氧的代谢供能，磷酸原供能）。

标准400米是指在第一条道线以外0.3米处测量的距离为400米。因为第一条跑道线外侧0.3米处是运动员实际跑的路线，所以这个线也叫实跑线，是真正的400米。

一下为400米跑道，每一道长度。

第一道400米；

第二道407.04米；

第三道414.70米；

第四道422.37米；

第五道430.03米；

第六道437.70米。

第七道445.37米；

第八道453.03米。

八道相加3410.2米。

400米跑世界十大最好成绩如下：1，范尼凯克（南非）43.03秒2，迈克尔.约翰逊（美国）43.18秒3，雷诺兹（美国）43.29秒4，迈克尔.约翰逊（美国）43.39秒5，迈克尔.约翰逊（美国）43.44秒6，瓦内尔（美国）43.456（并列），迈克尔.诺曼（美国）43.45秒...展开